Channel
Я Юля, ваш фитнес-тренер и нутрициолог 💜АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАРАФОН старт 3.08▶️ https://july-kona.tilda.ws/anticellulit Сотрудничество 👉🏻@mamaula
Updated: 2026-07-29
Челлендж на пресс за 1 минуту! 🔥 Во время планки включаются мышцы кора, спины, рук, плеч, ягодиц и ног. Поэтому всего 1 минута даёт отличную нагрузку на всё тело. Выполняйте этот …
Намазка на хлеб за 5 минут 💜 Ингредиенты: 2 отварных яйца 1 банка тунца в собственном соку 1 огурец 1/2 красной луковицы 2 ст. л. греческого йогурта КБЖУ на 100 г (без хлеба) 108 …
Media post
3 упражнения без нагрузки на колени 💜 Если во время тренировок вы испытываете дискомфорт в коленных суставах, это не повод отказываться от физической активности. Есть упражнения, …
Я была приятно удивлена эффектом этой маски. 💜 После неё кожа становится более гладкой, мягкой и выглядит заметно свежее. Ингредиенты: 1 ч. л. сухих дрожжей 50 мл тёплой воды 2 ст…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
Media post
Media post
Media post