Channel
هو الشافی. ارتباط با ادمین: @oghabahly
Updated: 2026-07-27
اوتان پریشتاسانا یا حرکت مارمولک 🔸راحت ترین روش اجرا با کمک آجر یوگا: بعد از چند جلسه استفاده از آجر ، اجرای حرکت عادی شده و میتوانید بدون استفاده از آجر انجام دهید . فواید : 🔸آم…
کاشتا تاکشان آسانا یا وضعیت هیزم شکن 🔸عادت کنید وضعیت هیزم شکن را همیشه در حافظه داشته باشید مخصوصا افرادی که به واکنش دیگران حساسند و از خیلی کار ها رنج می برند و اعصابشون بهم م…
شنا کبرا یا شاه کبرا با این شنا به تمام لذت ها میرسی 🔸بهبود دیسک کمر 🔸جلو گیری از افتادگی شانه ها و پهن شدن شانه ها 🔸سفت شدن سینه و شکم 🔸اصلاح قوز پشت 🔸سفت شدن بازوها و جلو گی…
تیر یاک بوجانگا سانا یا پیچش مار کبرا اصلاح گودی کمر انعطاف پذیری ستون فقرات درمان درد قاعدگی درمان درد مهره های انتهائی ستون فقرات کمک به یبوست تقویت و سفت شدن عضلات روش : 🔸روی ش…
چطوری زندگی کنیم با ۱۰۰ سال عمر با ارزش اکسیده نشویم پیر نشویم عمر طولانی داشته باشیم 👇🔸راز ش اینجاست روده سالم تغذیه سالم روان سالم ورزش خواب کافی لینک کانال یوگا جهت عضویت و پ…
A head-to-head of how 1xBet and Betano advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus brand and regulated-market focus, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
A head-to-head of how 1xBet and Betway advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus regulated-market brand and sponsorships, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
A head-to-head of how 1xBet and Melbet advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus bonus-led offshore acquisition, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
A head-to-head of how 1xBet and Parimatch advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus brand recognition and sponsorships, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
Flags — countries where our network of observers on Telegram recorded this ad being shown in this channel. It's not the advertiser's targeting country: Telegram serves sponsored ads worldwide, and we simply note where the ad appeared in the feed. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; rare placements (under 5%) are collapsed into “+N”.
نا تا را جا سانا یا وضعیت سلطان رقص 🔸تعادل بدن و تربیت حرکات اندام ها 🔸انعطاف پذیری لگن ، مفاصل زانو و تقویت عضلات ران و ساق پا 🔸باز شدن قفسه سینه و شانه ها 🔸کشش روده بزرگ و دف…
درمان با گیاهان داروئی 🔸ضد خارش پوست 🔸ضد آلرژی 🔸ضد کهیر 🔸ضد اگزما نام دارو : گشنیز اشکال داروئی و مقدار مصرف : مقداری گشنیز تازه راپس از شستن نرم کوبیده با مقداری پودرنان خشک م…
توانبخشی درد داخل لگن درد مفصل خاجی یا ساکروم روش: خوابیدن به پشت بلند کردن زانو ها نزدیک بهم گذاشتن بالش بین دو زانو فشار زانو هابه طرف بالش و بلند کردن کمر از زمین بین ۲ تا ۴ ثان…